豆もやしの野菜炒め、手羽先のタンドリーチキン、メンチカツ、わかめの玉子焼き

野菜炒め
豆もやし、キャベツ、人参、ピーマン
手羽先のタンドリーチキン
牛メンチカツ
挽肉、玉葱
わかめとカニカマの玉子焼き
葱