鱈とじゃがいものグラタン、鶏ささみのチーズ挟みフライ、ブロッコリーと卵サラダ

鱈とじゃがいものグラタン
ほうれん草、しめじ、玉葱
豆乳、バター、チーズ、パルメザンチーズ等
鶏ささみの挟みフライ
ハム、チーズ、大葉
塩コショウ
ブロッコリーと茹で卵のサラダ